あけましておめでとうございます？
2015年02月20日
昨日は旧暦1月1日でした
旧正月です
写真は庭の梅の花です
そして二十四節気「雨水（うすい）」を迎えます
雪が雨へと変わり、雪解けが始まる頃
昔から農耕を始める時期の目安とされてきたらしいです
春がもうすぐそこです
東洋医学では春は肝が旺気（旺盛になる）する季節です
春になると一生懸命肝が働く＝代謝が上がってきます
花粉症もそのひとつの現れで、冬場の冷え込みによる
身体の水分の停滞を何とかしようと、
くしゃみ、鼻水、目のかゆみなどが起こります
ではどうしたら？？？
アレルギーがある方は特に
冬に食事や服装で身体を冷やさないように
食事で言えば…
パン食なら全粒粉のものにして、スープと一緒に摂る
できるなら和食が良いんですけどね
部屋が暖かいからって毎日ビール！とか
毎日コタツでアイスクリーム！とか…
寒いからと毎日熱いコーヒーとか…
美味しいですけど全部アウトです(T ^ T)
服装は三首（首・手首・足首）を冷やさない
それから運動して、汗をかくこと
推奨は１日置きで良いので
連続３０分歩きましょう
季節も新たに、年も新たに？
西暦ではとっくに正月気分はありませんが…
前向きな気持ちで！
